Fakta Aku Suka Banget Susu
Dari mulai aull disapih
sama yang namanya susu aull sukaaaaa bgt. Gak kehitung deh berapa banyaknya dus
kalau dikumpulin dari kecil sampai aull SD. *wah? Hha. Kenapa sd? Ya karena
semenjak aull SMP di pesantren udah jarang banget minum susu. Ya, itu juga
kalau ada lebih rezeki baru bisa beli susu ultra. :D
Susu Favorit Cuma 3. Gak
semuanya suka. Aull Cuma suka susu rasa Coklat. Produksi Pediasure, Dancow, dan
Ultra. Tapi karena harga susu pediasure sekarang ya, lumayan mahal jadi
sekarang-sekarang minumnya susu dancow sama ultra ajah.
 |
| Susu + biskuit. Like this (y) hha |
Susu. Penyempurna dari
4jenis makan sehat kan? Emang.Susu minuman sehat yang paliing enak. :D
*menurutku.
Susu punya banyak manfaat nih.
1.
Susus membantu metabolisme dalam tubuh kamu jadi lebih lancar. Karena gizi yang terkandung di dalamnya. adalah “Protein” yang
berasal dari protein hewani, yang mempunyai nilai biologis yang tinggi.
2. Susu bisa bantu kamu kalau lagi
insomnia. Ternyata kandungan asam amino
“triptofan” sebagai salah satu pembentuk protein banyak terkandung dalam susu.
Tritofan ini akan merangsang tubuh memproduksi “serotonin”. Serotonin berfungsi
untuk menimbulkan rasa tenang dan rileks
pada tubuh, sehingga rasa kantuk dapat segera muncul. Triptofan ini dapat
memacu hormone melatonin yang bertugas mengatur jadwal istirahat tubuh.
Melatonine merupakan hormone tidur yang terdapat dalam tubuh manusia, yang
diproduksi oleh kelenjar pineal dalam otak dan dari tempat itu disuplai
keseluruh sel tubuh, yang membawa informasi mengenai waktu (siang, malam, pagi)
serta musim apa yang saat ini sedang berlangsung. Biasanya melatonin tidak
diproduksi siang hari. Minuman hangat berguna untuk menenangkan pikiran dan
membuat tubuh terasa santai. Disarankan
untuk minum susu 2 jam sebelum tidur, agar tubuh sempat memproses kandungan
gizi yang ada dalam susu tersebut.
Nah, sebenernya aull juga sering
banget insomnia nih. Cuma gak berani juga kalau minum susu malem-malem. Takut
GENDUT! Sstt.. hehehe
3.
Jelas susu mengandung kalsium yang tinggi. Ini bisa bantu buat tubuh kamu
yang sedang mengalami pertumbuhan. Kata kakak kelas aku supaya susu membantu
dalam proses pertumbuhan. Waktu minum
susu yang baik adalah sore hari. Bisa dicoba tuh! :D
Kalau buat aku sendiri susu bisa ngilangin stress +
nambah energy (kayak penjelasan dipoin ke 3. Kalau susu menimbulkan rasa tenang
dan rileks) kalau tubuh lagi bener-bener lelah. Apalagi sekarang. Aku lagi
duduk di kelas 3. Sibuk nyiapin buat UN. Hadooh bener-bener sibuk. Bener-bener
nguras banayk energy. Nah kalau udah mumet. Enak banget deh minum susu dingin.
Mantaap. :D ia gga?
Oleh sebab itu,
saatnya sekarang minum susu bukan sebagai pelengkap aja, tetapi suatu kebutuhan
untuk keseimbangan gizi dalam menu sehari-hari. Apalagi saat ini sudah beraneka
ragam susu tersedia di pasar dan jangan khawatir gemuk. Karena saat ini ada
pilihan susu rendah lemak yang tetap kaya akan zat gizi yang dibutuhkan oleh
tubuh.
Ocehoceh??
>_<
